Wochenplaner Vorlage zum Ausdrucken (kostenlos, A4)
Die ganze Woche auf einer Seite. Jeder Tag hat ein eigenes Feld mit Kästchen für Aufgaben und Termine, und unten rechts ist Platz für die drei wichtigsten Ziele der Woche. Einfach jeden Sonntag eine neue Seite ausdrucken.
Kostenlos · ohne Anmeldung
So planst du deine Woche in 15 Minuten
- Datum der Woche oben eintragen.
- Feste Termine zuerst: Arbeit, Schule, Arzt, Sport.
- Drei Wochenziele im Feld unten rechts festlegen – klein genug, um sie wirklich zu schaffen.
- Aufgaben auf die Tage verteilen – den nächsten Schritt für jedes Ziel an einem konkreten Tag.
- Abhaken, was erledigt ist, und Unerledigtes auf einen späteren Tag verschieben.
Eine einfache Wochenroutine
| Tag | Gewohnheit |
|---|---|
| Sonntag | Woche planen, Essensplan schreiben |
| Montag | Anstehende Zahlungen prüfen |
| Mittwoch | Zwischencheck: Läuft alles nach Plan? |
| Freitag | Kleinkram erledigen, Schreibtisch aufräumen |
| Samstag | Pause oder ein größeres Projekt |
Tipps, damit der Wochenplan funktioniert
- Farben nutzen: eine Farbe pro Lebensbereich – Arbeit, Haushalt, Kinder.
- Puffer lassen: Eine Woche ohne Luft gerät beim ersten Zwischenfall durcheinander.
- Letzte Woche anschauen, bevor du die neue planst: Unerledigtes wird übernommen oder bewusst gestrichen.
Für den Jahresüberblick passt der Kalender 2027, für einzelne Aufgaben die To-Do-Liste. Für die Hausarbeit gibt es den Putzplan.
Häufige Fragen
Wann plane ich die Woche am besten?
Am Sonntagabend oder Montagmorgen. Erst feste Termine eintragen, dann Aufgaben drumherum verteilen.
Wie viele Aufgaben pro Tag sind sinnvoll?
Neben Arbeit und Familie sind drei bis fünf Aufgaben pro Tag realistisch. Ist ein Tag voll, schieb Aufgaben lieber auf einen ruhigeren Tag.
Kann ich den Wochenplaner auch für die Familie nutzen?
Ja. Gib jedem Familienmitglied eine eigene Farbe. Für Hausarbeiten gibt es außerdem unseren Putzplan.
